PRO Autoмобиль

Мой род деятельности заставляет меня все время быть в курсе событий и узнавать что-то новое. Люблю учиться и развиваться.

Эксперт — Маргарита Лопухова

Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.

• 876
• 0
• 3 мин.

Чаще всего именно мы сами стоим на пути собственного счастья. Мы гоняемся за стереотипами, стараемся соответствовать моде, регулярно обновляем гаджеты и технику, потому что не хотим быть хуже других… Но что нам нужно на самом деле? Можно ли сделать что-то для того, чтобы стать хоть немного счастливее? Поверьте, это не так сложно, как кажется!

1. Если сейчас тяжело – балуйте себя. Обязательно удовлетворяйте своего «внутреннего ребенка». Не бойтесь показаться странным. Не издевайтесь над собой, не доводите собственную психику до изнеможения.
2. Если можно чего-то не делать – не делайте этого. Если занятие не относится к категории обязательных, значит, можно сэкономить время на его выполнении и заняться чем-то другим.
3. Вы всегда можете выбрать, что делать. Различные возможности есть всегда. Главное – набраться решительности, чтобы пойти «против системы».
4. Избавляйтесь от зависти. Она всегда направлена на что-то: завидуете коллеге, который постоянно путешествует? Отправляйтесь на отдых и вы. Завидуете подруге, которая здорово готовит? Идите на кулинарные курсы!
5. Вносите яркость в свой дом. Давно хотели попугая? Купите! Видели в IKEA дурацкую фиолетовую подушку с рожками, которая вам понравилась? Купите! Дома вам должно быть максимально комфортно.
6. Избавляйтесь от триггеров, которые «мозолят взгляд». Перегорела лампочка? Поменяйте. Порвались ботинки? Не чините их десятый раз, а купите новые. Надоел капризный цветок? Отдайте его кому-нибудь.

1. Почаще находитесь вне дома. Вы можете просто посидеть на лавочке в парке или прогуляться по набережной. Это всяко лучше, чем «залипать» в соцсетях.
2. Тратьте энергию. Чем больше вы будете двигаться, тем больше у вас будет желания не останавливаться. Движение – это жизнь!
3. Будьте добрее к себе. Не нужно заниматься самобичеванием каждый раз, когда вы в чем-то ошиблись. Не мучайте себя постоянной критикой и стремлением к идеалу. Хвалите себя даже за самые маленькие победы.
4. Не живите строго по графику. Это очень утомляет. Обязательно выделяйте минимум несколько «бесхозных» часов в неделю, в которые вы можете заниматься, чем хотите, хоть на потолке лежать.

5 эффективных техник 😊чтобы БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС | Юрий Кручин

Источник: intrigue.dating