PRO Autoмобиль

Я не пишу красивые тексты для того, чтобы мне платили. Мне платят за то, что я пишу красивые тексты.

Эксперт — Виктория Фомина

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

• 2928
• 0
• 6 мин.

Эректильная дисфункция (ЭД) вызывается разными причинами: виной может стать общее состояние здоровья, эмоциональные проблемы, трудности в отношениях, прием лекарств. Иногда к ослаблению потенции приводят курение или выпивка. Есть и разные опции лечения, среди которых почетное место занимают медикаменты и хирургическое вмешательство. Однако необязательно начинать именно с них. Чтобы исправить ситуацию, можно обойтись гораздо менее радикальными мерами.

Содержание статьи

• 1 Движение — залог успеха
• 2 Сбалансированное питание
• 3 Здоровый сон
• 4 Отказ от сигарет
• 5 Ограничение спиртного
• 6 Пересмотр медикаментов
• 7 Иглоукалывание
• 8 Фитотерапия

Движение — залог успеха

Уролог и доктор медицины Захари Мухер из США считает, что одним из самых главных таких изменений должны стать спорт и фитнес. «Спорт позволяет улучшить состояние организма сразу же по нескольким параметрам. Фактически, физические упражнения оборачивают вспять процесс дисфункции.

Это происходит за счет улучшения кровотока, повышения артериального давления. А ведь именно так работает Виагра. Нагрузки увеличивают естественную выработку тестостерона — одного из самых главных факторов, обеспечивающих эрекцию и высокое либидо».

Сбалансированное питание

«Не менее важен и правильный рацион», — подчеркивает Мухер. «Пища, которую вы едите, способна непосредственно воздействовать на состояние репродуктивной системы. Диета, богатая фруктами, овощами, цельными злаками и рыбой, существенно снижает риск нарушений потенции».

Также здоровый рацион позволяет поддерживать вес в норме. Это особенно важно, поскольку мужчины с ожирением страдают от ЭД чаще остальных. Лишний вес может стать причиной диабета и болезней сердечно-сосудистой системы, что тоже способствует нарушениям потенции.

Здоровый сон

По мнению доктора Мухера, плохой сон сам по себе может стать причиной ЭД. В одном из американских исследований 2011 года изучалось влияние бессонницы на уровень тестостерона. Оказалось, что плохой сон или его отсутствие плохо сказывается на концентрации этого гормона. Правильный режим сна способствует выработке нужных мужских гормонов, включая и тестостерон. Налаженный сон — это само по себе естественное лечение ЭД.

Отказ от сигарет

Иногда ЭД является результатом нарушений в работе сердечно-сосудистой системы. Из-за курения кровоснабжение полового члена ухудшается по причине закупорки или сужения сосудов.

Ограничение спиртного

«Алкоголь тормозит работу нервной системы. Он способен вызывать как временные, так и постоянные нарушения потенции», — предостерегает доктор Мухер. «Именно нервная система отвечает за выработку оксида азота — соединения, необходимого для поддержания эрекции. Чрезмерное потребление спиртного приводит к угнетению всех функций ЦНС, в результате чего организм вырабатывает и меньше этого вещества».

Пересмотр медикаментов

Иногда трудности с потенцией могут возникать из-за медикаментов, которые мужчина принимает для лечения другого заболевания. Распространенными виновниками ЭД являются средства от высокого артериального давления, антидепрессанты, диуретики, бета-адреноблокаторы, лекарства от холестерина, антипсихотические средства, кортикостероиды и многие другие медикаменты. Кстати, в их числе — и некоторые медикаменты, применяемые для лечения облысения по мужскому типу.

Если вы считаете, что лекарство может вызывать ЭД, поговорите с врачом, но не прекращайте его прием самостоятельно. Отмена некоторых медикаментов должна происходить постепенно, только под наблюдением специалиста.

Иглоукалывание

Результаты исследований относительно иглоукалывания неоднозначны. Однако одно из научных изысканий, опубликованное в американском «Журнале альтернативной и комплементарной медицины», показало: эта процедура может быть полезной для определенной группы мужчин. А именно, для тех, кто испытывает нарушения эрекции из-за употребления антидепрессантов. Правда, такое исследование — единственное, но все же попробовать действенность иглоукалывания стоит.

Фитотерапия

Доктор Мухер рекомендует использовать травы и настойки. «Есть много различных растительных средств, которые способны улучшить потенцию. Однако помните и о побочных эффектах. Некоторые из трав обладают стимулирующим действием, но это может плохо сказать, к примеру, на нервной системе, или на работе сердца. Обсудите возможность фитотерапии с врачом».

Два основных способа улучшения потенции, используемых чаще всего — это настойка женьшеня и гранатовый сок. «Женьшень налаживает эрекцию, а также способствует увеличению жизнеспособности сперматозоидов», — подчеркивает Мухер. «Гранатовый сок — мощный антиоксидант. Помимо его пользы для потенции, он предотвращает атеросклероз».

Описанные способы просты, но безопасны и проверены многими мужчинами. Всегда консультируйтесь со специалистом перед приемом любых лечебных средств.

«Пропала эрекция. Что делать?»

Источник: intrigue.dating