PRO Autoмобиль

Копирайтер с высшим образованием по психологии. Не могу пройти мимо статей о том, как устроен наш мозг.

Эксперт — Маргарита Лопухова

Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.

• 4577
• 33
• 13 мин.

Радость маленького ребёнка окружающему миру и от новых знакомств иногда бывает по-хорошему завидна. Дети ещё не научились скрывать свои чувства, лукавить и умеют верить на слово. У взрослых с этим проблемы. С образованием пары, после романтической стадии, доверие в отношениях приходится зарабатывать тяжким трудом. Существуют ли способы упростить и ускорить процесс, и что делать если доверие утрачено? Попробуем разобраться в этой статье.

Содержание статьи

• 1 Что такое доверие?
• 2 Доверие в отношениях и доверие к окружающим, в чем разница?
• 3 Причины недоверия
• 4 Как научиться доверять

Что такое доверие?

Начнем с азов и рассмотрим понятие доверия. Это ощущение имеет положительные свойства и означает открытость чувств перед миром и другим человеком. Синонимом доверия можно назвать уверенность. Бонусом идёт спокойствие и умиротворение, ощущение тихой радости – то чего люди ищут всю жизнь.

Антиподом доверия является тревожность. Оно имеет негативный окрас. Характеризуется настороженным отношением к миру и людям, нервозностью, отсутствием радости в жизни.

Если любому человеку задать вопрос, чтобы он выбрал, то ответ очевиден – избрание падёт на доверие, если он не мазохист. Но на деле получается не так. Многие отдают предпочтение закрытости, тревожности и недоверию. Это заставляет человека страдать, падать снова и снова, до тех пор, пока он/она не научатся доверять и любить.

Подобное мировосприятие не означает, что человек желает себе зла. Тревожность – скорее приобретенное качество, чем врожденное. За ним скрывается страх, основанный на жизненном опыте: быть преданным, отвергнутым, униженным и так далее по цепочке.

Страх появляется не безосновательно, возможно у человека действительно за плечами стоит опыт горя предательств и разочарований. По-хорошему все через это прошли. Но всё же каждый понимает, что подобное ощущение приносит страдания, ведь оно противоестественное человеческой природе.

На эту теме вспоминается чёрный юмор, когда у девушки на семинаре по личностному росту спросили доверяет ли она окружающим? Она ответила: «Доверять людям? Да, был за мной такой косяк…». Если серьёзно, то нельзя во всех видеть врагов и потенциальных предателей, кому-то личность должна научиться доверять, иначе можно сойти с ума.

Доверие в отношениях и доверие к окружающим, в чем разница?

Самый высокий уровень доверия между ближайшими родственниками, то есть между родителями и их детьми. Сюда можно приписать братьев и сестёр, бабушек и дедушек. Для родных всегда найдется безлимитный кредит. Хотя в некоторых семьях бывают случаи, когда идёт настоящая вражда, но это исключение из правил.

Но человеческая природа устроена таким образом, что рано или поздно птенец вылетает из гнезда и вьет собственное. Создаёт семью. Муж и жена – это не родные люди, зато живут под одной крышей. Им всегда есть что поделить и не только материальное: внимание, забота, любовь, личное пространство, верность, уважение, преданность, распределение ролей, терпимость, умение отдавать и так далее.

Всё перечисленное, умноженное на время, станет фундаментом доверия. При этом нужно учесть, что оба должны совершать поступки бескорыстно, научится выходить за рамки эгоизма и перестать видеть в партнёре объект удовлетворения личных желаний.

Словом, это титанический труд, усложняющийся по завершению романтической стадии отношений, когда заканчивается «химия любви». По сути партнёры, не родные люди, отдают в руки друг друга свои жизни. И от каждого из низ зависит не только личное счастье, но и супруга/супруги. Это накладывает дополнительную ответственность.

С доверием к окружающим дело обстоит куда проще. Даже самый близкий друг не сравниться с мужем или женой. Следует помнить, что с друзьями и коллегами не делить быт, не воспитывать детей. Поэтому близкие отношения с окружающими никогда не смогут достичь той глубины, которую возможно познать в браке.

Причины недоверия

• Реальный негативный опыт

Наверняка каждого человека в жизни предавали, унижали, оставляли в дураках. У одних эти случаи бывали чаще, у других реже. Соответственно уровень доверия/недоверия будет разный. Но когда человек решается создать семью, то должна быть уверенность в партнёре, иначе теряется всякий смысл.

Первоначально эту уверенность дают гормоны любви авансом. Но затем личность приходит в себя и начинает смотреть на картину более придирчиво. В случае, если это не первые отношения, и случаи предательства были с другими, человек в текущем спутнике жизни начнёт выискивать изъяны, возможные слабые места от которых можно ждать беды.

Отношения начнут накаляться, возможно у партнёра пойдет ответная реакция. Подобное поведение объясняется давлением личных страхов от пережитого опыта. В любом случае он будет иметь влияние на текущие отношения.

• Измена

Можно бесконечно говорить о прощении, но если партнёр изменил раз, то не факт, что второй и третий раз этого не повторится. Но бывают объективные причины, по которым люди сохраняют отношения: прожитые годы вместе, дети, имущество. Партнёры не решаются разрушить труды из-за слабости второй половины.

Естественно, если тайна стала явью – говорить о доверии не приходится. Бывает так, что оба изменяли друг другу. Если это было мимолетное увлечение, то его можно восстановить, но когда оно происходит систематически, или крутят романы с любовником или любовницей на протяжении нескольких лет, то вернуть доверие вряд ли получиться.

• Комплексы

У каждого человека есть комплексы. Но бывает случаи с реальным перебором. С таким человеком очень тяжело. Его неврозы не то чтобы передавались второй половине, хотя частично это так, сюда добавляется страх не угодить, сделать что-то не так или сказать. В вечном напряжении жить нельзя.

Следует учесть, что у закомплексованных людей причины к недоверию чаще всего выдуманны. Он/она могут с завидной периодичностью устраивать допросы, заставлять любимого человека оправдываться, ревновать к каждому столбу и так далее. Делают это не потому, что действия партнёра носили провокационный характер, просто они так воспринимают мир – с подозрением и придирчивостью.

• Зеркальное отражение

Иногда человеку сложно довериться кому-то потому, что он сам патологический лгун и предатель. Как говорили древние греки: «человек мера всех вещей», они судят обо всем по себе. Если он/она плохо думают о людях, значит сами не чисты на руку. Смотрят на мир как зеркало, отражающий их личное видение, проекцию.

К слову, все люди не безгрешны и имеют склонность к плохим поступкам. Просто в некоторых случаях обман и предательство норма жизни, а в замен получают невозможность увидеть что-то хорошее ни в себе, ни в ком-то.

• Ревность

Ревность – это нормальное чувство. Но бывает здоровая ревность, обоснованная. А бывает надуманная и необоснованная. Это патология. Её корни кроются в собственной неуверенности и страхах.

Человек уверенный в себе умеет сдерживать это чувство потому, что знает – всегда найдется замена изменнику. Патологический ревнивец не уверен в себе и боится потерять вторую половину так, как есть страх не найти кого-то лучше.

Как научиться доверять

Уже было сказано, что настоящее доверие строится годами. Его может достичь каждый человек. Но всегда найдутся сдерживающие механизмы в психике, которые мешают обрести счастье. Поэтому есть несколько рекомендаций, как это исправить.

7000

• Не пытаться уменьшить боль

Если произошла измена, доверие подорвано, но есть желание сохранить отношения по разным причинам – боль нужно не уменьшать, а пережить с партнёром. Имеется ввиду мимолетная слабость, а не регулярные загулы.

Если обиду попытаться заглушить, спрятать – она всё равно никуда не денется, а будет ждать удобного часа, чтобы ударить в самый неподходящий момент. Поэтому можно устроить допрос партнёру как все было, зачем он/она это сделали, вывести на искренний разговор. Таким образом он облегчит душу и она выплеснет эмоции.

Естественно одним разом здесь не отделаться. Всё равно будут подозрения, неуверенность. Но это преодолимо со временем.

• Работа над собой

Если человек замечает, что объективных причин для недоверия нет, а оно всё равно присутствует – значит ответы нужно искать в себе. Для преодоления негативного опыта не рекомендуется начинать новые отношения раньше чем через год-два. Дать нервной системе время для передышки.

Комплексы есть у всех, но если какой-то из них реально мешает жить – значит ему нужно дать настоящий бой и выйти победителем. Для этого нужно определить что именно не дает засыпать по ночам и ощущать себя тревожно.

Подозрительность можно победить только искренностью и чистотой совести. Придти к пониманию того, что жизнь прожита зря, если её тратить на создание и выискивание врагов. Даже долго прожитые годы обесцениваются, если человек не научился любить. И не важно сколько у него денег, машин и яхт.

Патологическая ревность – это не приговор. Человек всегда может найти в себе силы и ресурсы стать лучше. Многие страдают от неуверенности в себе, поэтому не нужно бояться и стесняться этого факта в себе. Признание болезни уже начало исцеления.

Важно во всём соблюдать чувство меры. Например, важно бороться с собственной нездоровой ревностью, но и позволять второй половине вольности в общении с противоположным полом будет большим упущением.

Учиться любить и принимать человека таким, какой он есть. Совершать бескорыстные поступки для партнёра с позиции сила, а не услужения. Позиции силы от услужливости могут иметь общие действия, но их мотивы диаметрально противоположные. Когда человек совершает поступок с позиции силы, им движет мотив – я могу, мне не сложно, ему/ей будет приятно, мне ничего не нужно взамен. Он сделал и забыл. Обычно появляется воодушевление от доброго дела.

Услужливость – это форма самоунижения. Когда человек совершат с виду добрый поступок, но делает это не спроста, а в ожидании получить что-то взамен. Иными словами строит отношения по товарно-денежному принципу. Если не получает ничего – страдает от обиды, получает – страдает от подсознательной тяжести лицемерия.

Поэтому самым важным составляющим качеством доверия в отношениях – умение отдавать бескорыстно. Оно делает личность свободной и сильной.

В целом, доверие в отношениях – это долгий путь. И корни его лежат не в партнёре, а в личности, желающей его получить. Естественно в одни ворота играть будет не интересно, то есть стараться и не получать ничего взамен.

9000

Вся прелесть и сложность заключается в обоюдном сотрудничестве. Но один из партнёров может подать пример и вторая половина обязательно подтянется, и ответит взаимностью. Ведь доверие – это следствие долгих отношений. Если их удалось сохранить до рождения детей, нажитого имущества, общей истории – значит между ними была необходимая страсть и теплота, поэтому бескорыстное отношение друг к другу и терпимость станет отличным плацдармом для взятия этой вершины.

Маргарита Лопухова

Эксперт

Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.

Доверие – вещь, которую сложно завоевать, но очень легко потерять. Чтобы в отношениях присутствовало доверие, партнеры должны действительно дорожить друг другом. Хотите, чтобы любимый человек вам доверял? Никогда не предавайте его веру в вас. Обману не место в отношениях. Любая, даже самая маленькая ложь, рано или поздно станет явью. Сегодня вы соврете по совершенно безобидному на первый взгляд поводу, партнер случайно об этом узнает. Казалось бы, ничего страшного, но человек подумает: а сколько еще было таких обманов? Были ли они настолько малозначимыми, или есть что посерьезней? Поэтому лжи в отношениях – категорическое «нет»!

♂♀ Как стать ближе? | Доверие в отношениях! | Развитие отношений! [Secrets Center]

Источник: intrigue.dating