PRO Autoмобиль

Профессиональный журналист, автор поэтического сборника и нескольких литературных публикаций.

Эксперт — Виктория Фомина

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

• 3818
• 15
• 14 мин.

При планировании беременности ты вряд ли задумываешься о том, какая сексуальная жизнь будет после родов. Полное погружение в ребенка нередко становится причиной разлада в интимной жизни. Но неужели факт рождения малыша настолько разрушающий? Об этом подробно поговорим в статье.

Содержание статьи

• 1 Почему пропадает желание у мужчин
• 2 Что рекомендуют сексологи
• 3 Советы мужчин из Reddit

Почему пропадает желание у мужчин

Принято считать, что дети изменяют жизнь в браке далеко не в лучшую сторону, отчего и удовлетворенность семейными хлопотами резко снижается. Однако появление малыша меняет не только супружеские пары.

Рождение ребенка – это стрессовый фактор как для самих родителей, так и для всех аспектов отношений в целом. Возможно, неудивительно, что матери берут на себя львиную долю ухода за детьми. Связь между женщиной и новорожденным становится сильнее с каждым днем. Мужчины с их потребностями и желаниями в таких случаях отходят на второй план.

По данным шведских исследователей существует 6 основных причин, по которым мужчины после появления малыша теряют сексуальный интерес к своим женам. Последние, в свою очередь, тоже не всегда спешат раскрываться в постели.

Стресс

Рождение ребенка – это всегда встряска для отношений и сотни бессонных ночей в совокупности. Стресс испытывает не только мать, но и отец. Незнание того, как себя вести с малышом побуждает к обидам и разочарованиям от семейной жизни, отвращению от нее. В 60% случаев именно постродовой стресс является причиной ранних разводов.

Отсутствие поддержки

Новоиспеченные отцы, ввиду отсутствия врожденного инстинкта материнства, часто страдают от отсутствия поддержки со стороны супруги. Женщины полностью уходят в уход за ребенком, забывая уделять время мужьям. И даже банальный вопрос: «Как прошел день?» – постепенно забывается.

Дефицит общения

Отсутствие общения чаще всего аргументируется усталостью, нехваткой времени и общей раздражительностью, недосыпом. Из-за того, что проблемы замалчиваются, развиваются ссоры и обиды. Пары, которые не учатся сознательно общаться, сталкиваются с затруднениями, когда дело доходит до близости и личностного роста.

Понимание внутреннего мира партнера, разбор конфликтов и разделение обязанностей – это то, что помогает восстановить диалог. Если изо всех игнорировать общение, то отношения рано или поздно зайдут в тупик.

Жесткий «материнский инстинкт»

Теоретически, материнский инстинкт звучит как отличная концепция, поскольку кажется, что материнство – это самая естественная и прекрасная вещь в мире. Некоторые женщины знают с раннего возраста, что они хотят иметь детей, но есть и другие, которым просто комфортно заботиться о детях.

Однако, как согласится большинство родителей, особенно с их первенцем, научиться заботиться о новорожденном не всегда легко. Не у всех срабатывают инстинкты. Именно поэтому женщины начинают отчаянно проявлять заботу о ребенке и становятся суперматерями. Чрезмерная опека и погружение в материнство иногда действует крайне губительно.

Неудовлетворение от новой роли

Не все новоиспеченные родители в восторге от своих ролей. Некоторые просто не хотят ребенка, некоторые не готовы, а другие и вовсе бегут из семьи сразу после рождения малыша. Нежелание примерять новую роль становится решающим фактором в сохранении семьи, поддержании интимного и духовного баланса. Именно эта нерешительность и сбивает с толку, лишая стремления к подержанию какой-либо связи друг с другом.

Присутствие на родах

Присутствие на родах, как советуют акушеры-гинекологи, актуально только в первом периоде – во время схваток. Период рождения ребенка и послеродовый – не место для мужчины. Согласись, что картина явно не из приятных для мужского сознания. В 99% случаев присутствие супруга на родах заканчивается отвращением к женщине и тотальным отсутствием сексуального желания. Поэтому, дорогие женщины, не спешите приглашать супруга в родильный зал.

Что рекомендуют сексологи

Разделить обязанности

Увеличение рабочей нагрузки является самой большой причиной, которая добавляется к стрессу после рождения ребенка. Это определенно сложно для работающих мам и пап, которые должны управлять своей профессиональной жизнью вместе с ребенком. Но это также нелегко и для домоседов, которые чувствуют себя обделенными, перегруженными и одинокими для того, чтобы справиться с таким количеством новых обязанностей.

Когда появляется ребенок, парам необходимо разделить обязанности по уходу за детьми, даже если оба согласны с тем, что основная часть работы должна ложиться на плечи одного родителя, в то время как другой будет больше сосредоточен на зарабатывании денег.

Опрос, проведенный в 2015 году в штате Огайо, показал, что многие мужчины не разделяют обязанности после родов, и это негативно сказывается на браке.

Ты можешь не осознавать, что твой муж также чувствует себя обделенным, если не уделяешь достаточно времени своим отношениям с ним. Вам нужно общаться друг с другом и как можно чаще. Например, в перерывах, когда ребенок спит или играет. Это поможет укрепить как общую семейную связь, так и личную.

Находить время для сна

Сон – роскошь для новоиспеченных мам и пап. Почти всем матерям приходится вставать ночью, чтобы покормить своих детей, независимо от того, сколько сейчас времени. Недостаток сна делает тебя раздражительной и нервной. Полное лишение сна приводит к недостатку энергии и разладам между партнерами.

Вам важно научиться обоим планировать свой сон: во время сна ребенка или поочередного отдыха. Ты можешь воспользоваться разделением обязанностей, позволив своему мужу взять часть на себя, пока ты спишь в другой комнате. Сон, безусловно, улучшит общее настроение и позволит сосредоточиться друг на друге.

Не присутствовать при родах

Акушеры-гинекологи крайне не рекомендуют приглашать мужей на роды. Во-первых, роженица должна быть защищена от любой стимуляции части ее мозга – неокортекса, чтобы роды протекали относительно легко.

Вторая причина заключается в том, что выброс отцом гормона стресса, адреналина, во время наблюдения за родами вызывает у женщины беспокойство и мешает ей расслабиться. Независимо от того, насколько он пытается улыбаться и казаться расслабленным, он не может не ощущать беспокойства. И выработка адреналина в этом случае заразительна.

Эффект этого заключается в том, что в присутствии мужчины женщина не может быть настолько расслаблена, насколько это необходимо во время родов, и, следовательно, процесс становится более длительным и болезненным.

Создавать настроение

То, как вы смотрите на вещи, может сильно повлиять на ваши отношения и ваше общее счастье. В этом случае есть много способов сосредоточиться на поддержании правильного настроя:

• Помните, что трудные моменты временны.
• Сохраняйте положительный опыт.
• Сосредотачивайтесь на благодарности.
• Концентрируйтесь на том, чему вы учитесь у своих детей, и на том, как они обогащают вашу жизнь.
• Знайте, что снижение удовлетворенности браком – это нормально: в этом нет чьей-либо вины.
• Поддерживайте регулярно ночь свиданий.
• Находите юмор в проблемах.
• Будьте терпелива друг к другу.
• Веселитесь всей семьей.

Посвящать себе вечера

Крайне важно заботиться о себе и своих собственных потребностях. Необходимо поддерживать свое тело в тонусе, совершенствуя физическую и эмоциональную выносливость. Но что же для этого нужно делать?

• Контролируйте режим сна, даже если это означает попросить кого-то присмотреть за вашими детьми.
• Ешьте сбалансированную, питательную пищу.
• Находите время, чтобы ничего не делать.
• Медитируйте, занимайтесь йогой.
• Посвящайте время своим интересам, хобби.

Эти правила касаются обоих родителей, а не только матерей.

Включать эротику в повседневность

Наконец, нельзя отрицать важность физической близости. Да, интим после беременности – крепкий орешек, который не каждому по зубам. Женщинам нужно время, чтобы восстановиться, а мужчинам – чтобы свыкнуться с новой ролью. Но вы можете найти разные способы выражения своей привязанности, такие как объятия, поцелуи или ролевые игры непосредственно при выполнении повседневных занятий.

Привнесите чувство юмора в свои разговоры и заведите ностальгический разговор о сладких временах, которые вы проводили, когда встречались. Заставь своего мужа чувствовать себя желанным, даже если тебе потребуется время для физического и эмоционального восстановления.

Советы мужчин из Reddit

С тем, как решить довольно болезненный вопрос, поделились женатые мужчины с Reddit, которые тоже когда-то прошли через постродовой кризис.

«Мое желание заниматься сексом немного ослабло сразу после рождения ребенка в основном из-за стресса. Одновременное ведение бизнеса и появление нового члена семьи выбило меня из колеи. Однако я довольно быстро восстановился. Я расставил приоритеты и попытался понять свою жену. Оказалось, ей намного сложнее, чем мне». – Dorkamundo

«Если есть кто-нибудь, кто может присмотреть за ребенком на выходные или на ночь, чтобы дать вам немного времени побыть в одиночестве, то это спасательный круг. Стресс определенно может быть причиной снижения полового влечения, и мужу просто необходимо больше времени, чтобы расслабиться и настроиться». – exitthewarrior

«Трудно сосредоточиться на сексе, когда все, что вы видите и чувствуете, – это усталость и раздражительность. Свидания в таком случае обязательны». – Feet2Big

«Я 32-летний мужчина, моему ребенку 17 месяцев, и с момента его рождения я мог бы подсчитать, сколько раз мы занимались сексом, не снимая обуви (чтобы было ясно, что меньше 10 раз). Я бы сказал, что это раскол между нами обоими. Я постараюсь кратко объяснить, на что следует обратить внимание после рождения ребенка:

• Сам факт сексуального восприятия. После родов я перестал видеть свою жену в сексуальном свете. Она красивая женщина, не поймите меня неправильно, и это не имеет ничего общего с ее внешностью, просто я не испытываю того же чувства похоти, что и когда-то.
• Стресс и истощение. Я не могу вспомнить, когда в последний раз у меня был отличный ночной сон. Я все еще просыпаюсь, по крайней мере, несколько раз (я называю их фантомными криками) в течение ночи. Зачастую под конец рабочего дня у меня нет желания заниматься сексом.
• Заботы о ребенке. Наш сын родился преждевременно, поэтому первые несколько месяцев были тяжелыми. После длительного отсутствия сексуального контакта это просто стало частью нашей рутины.
• Неотвлеченные свидания. Все наши свидания обычно заканчивались тем, что мы ссорились друг с другом. Когда мы проводили ночь для себя, то тоже завершали ее ссорой. Мы стали сильно сосредоточены на воспитании детей. А стоило посвящать время друг другу». – Herr_Poopypants

«Там, где мужчины любят, они не испытывают желания, а там, где они хотят, они не могут любить». Фрейд писал об этом первым, и это очень хорошо задокументировано в обществе. Некоторые мужчины настолько зависят от шаблонов, что женщины являются либо объектами сексуального желания, либо матерями. И нет другого варианта. Однако эта проблема решаема. Нужно сесть и обсудить каждый неудобный момент. Поверьте, все решаемо». – Gtirita34O

«Время, отдых и понимание – это самое большое, что вы можете дать мужчине. Если есть возможность, то обратитесь к специалисту. Но не закидывайте проблему в дальний ящик». – ogres-war-club

Время от времени уделяйте себе время, чтобы справиться со стрессом в отношениях после рождения ребенка. Сходите на ужин или даже на романтическую прогулку, попросив кого-нибудь присмотреть за ребенком. Поговорите друг с другом как пара и поделитесь своими разочарованиями и проблемами, а не нагнетайте напряжение. Учитесь разговаривать друг с другом.

Виктория Фомина

Эксперт

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

Если муж не хочет секса после родов, не стоит расстраиваться или впадать в депрессию. Нужно просто сесть и поговорить с любимым по душам. Вполне возможно, он просто боится навредить тебе или находится в стадии пробуждения отцовского инстинкта. Не нужно сразу паниковать и думать, будто за время твоей беременности супруг успел завести себе любовницу. Не руби с плеча и не устраивай истерик – взрослые люди решают проблемы за столом переговоров, путем диалога. Уверена, муж расскажет тебе о своих чувствах и эмоциях, после чего вы сможете вместе найти выход из ситуации.

Выпуск 41. Проблемы В СЕКСЕ после родов. Семейная психология

Источник: intrigue.dating