Как быстро поднять себе настроение: ТОП 9 проверенных советов
Писать обожаю с детства, и сейчас копирайтинг стал для меня крайне увлекательным занятием, которое я превратила в свою профессию.
Эксперт — Маргарита Лопухова
Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.
- 893
- 0
- 2 мин.
Существует масса вещей, которые могут повлиять на наше настроение. Однако, когда оно уже испорчено, причина не имеет значения. Здесь важно работать с результатом. У каждого человека есть свои «фишки», которые помогут поднять настроение. Но есть и универсальные советы, которыми мы поделимся с вами в этой статье.
- Посмотрите видео с котиками. Давно известно, что они положительно влияют на психологическое состояние человека. Уже через пару минут просмотра вы будете хохотать и даже не вспомните, что у вас было плохое настроение.
- Посмотрите позитивную комедию. Да, эффект поднятия настроения наступит не сразу, однако вы точно перестанете грустить. Есть такие фильмы, которые помогают забыть о любых проблемах!
- Наведите «марафет». Примите ванну, сделайте уходовые процедуры – в общем, предпримите максимум усилий, чтобы вам понравилось свое отражение в зеркале!
- Съешьте что-нибудь вкусное. Прямо сейчас пойдите в магазин и купите там шоколадку, печеньки или любимые чипсы. Пусть они не самые полезные, но в данный момент психическое состояние гораздо важнее.
- Включите любимую музыку. Если вы находитесь дома – можете устроить себе дискотеку с красивыми нарядами и танцами.
- Выспитесь. Если у вас плохое настроение – ложитесь спать. Как говорится, утро вечера мудренее. Вы проснетесь с гораздо более «посвежевшими» мыслями и сможете проанализировать причину плохого настроения на «трезвую» голову.
- Займитесь созданием уютного пространства прямо сейчас. Давно хотели что-то выбросить, сделать перестановку? Самое время! Поверьте, такие изменения не только поднимут настроение, но и подтолкнут к более серьезным жизненным переменам.
- Прогуляйтесь на свежем воздухе. Не сидите в закрытом пространстве и не упивайтесь собственным плохим настроением. Сходите в парк или на набережную, выпейте кофе, наслаждайтесь прекрасными видами.
И не стоит «упиваться» собственным положением жертвы. Если у вас плохое настроение – стремитесь как можно скорее избавиться от этого чувства. Оно может быть очень разрушительным!
КАК ПОДНЯТЬ НАСТРОЕНИЕ?!☺/ ЧТО ЕГО ПОРТИТ: ЕДА, ЗАПАХ, ЦВЕТ!!!
Источник:
