Как получить максимальное удовольствие от мастурбации?
Имею 7-летний журналистский бэкграунд. Прекрасно ориентируюсь в медиа-информационном потоке, в том числе, анализируя зарубежные источники.
Эксперт — Виктория Фомина
Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.
- 2154
- 0
- 2 мин.
Если вы именно сегодня предпочитаете «выступать соло», вы всё равно хотите и имеете право получить максимальное удовольствие. Мы попросили экспертов дать лучшие советы по мастурбации для женщин, которые помогут подготовить свое тело и разум к сексу соло.
Содержание статьи
- 1 Расслабьтесь
- 2 Отрегулируйте температуру
- 3 Посмотрите эротическое видео
- 4 Фантазируйте
Расслабьтесь
Размышление о том, что вам нужно захватить в продуктовом магазине или о письме на электронной почте, которое вы должны прочесть, может почти уничтожить ваше возбуждение. «Просто включите любимую музыку», — советует Лори Минц, доктор философии и психологии.
Ванна или душ могут быть особенно полезны, чтобы привести вас в чувство, считает психолог Джесс О’Рейли. «Обратите внимание на скольжение мыла по коже, теплый пар на лице. Когда вы станете внимательнее относиться к своему телу, вы можете обнаружить, что ваш интерес к самоудовлетворению возрастает».
Отрегулируйте температуру
Минц говорит, что физический дискомфорт — это не совсем то, что нужно, поэтому поддержание в комнате комфортной температуры поможет вам не отвлекаться. Быть в тепле и уюте — это не просто вопрос личных предпочтений. Оказывается, женщины чаще испытывают оргазм при ношении носков, возможно потому, что они улучшают кровообращение.
Посмотрите эротическое видео
Вопреки стереотипам, исследования показывают, что женщины очень визуально возбуждаются, говорит Минц.
Фантазируйте
Часто самая мощная помощь либидо — это ваш собственный ум. «Некоторые люди могут достичь оргазма от одной фантазии», — говорит О’Рейли. Большинству женщин, вероятно, нужно немного больше действий, но фантазии все еще невероятно сильны. «Когда ваш разум блуждает, желание прикоснуться к себе или включить любимую игрушку может усилиться», — говорит О’Рейли.
Источник:
