PRO Autoмобиль

Практикующий журналист. Уже 6 лет в копирайтинге. Фокус на сексе и отношениях.

Эксперт — Виктория Фомина

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

• 3502
• 0
• 6 мин.

Помнишь, как начинались ваши отношения с партнершей? Цветы, романтика, влюбленность, трясущиеся ноги перед каждым свиданием и переживания о том, как бы так сделать, чтобы она не заметила твою перевозбужденность раньше намеченного момента. Но сейчас все по-другому. Для того, чтобы удовлетворить девушку (жену, любовницу) тебе нужно хорошенько медитировать и настроиться на нужный лад. Что же случилось и в чем причина того, что ты «не можешь»? Как повысить мужское либидо – вопрос, которым задается каждый второй мужчина в зрелом возрасте. Для того, чтобы разобраться в нем и найти правильный ответ, для начала нужно определить причины неудач в постели.

Содержание статьи

• 1 Истоки проблемы
• 2 Обрати внимание на свой образ жизни
• 3 Разберись с тараканами в голове
• 4 Секс должен быть комфортным!
• 5 То самое здоровое питание
• 6 Дополнительные советы

Распространенными причинами мужской проблемы являются следующие:

• Нервное перенапряжение;
• Вредные привычки (курение, алкоголь).
• Пассивный образ жизни, отсутствие правильных физических нагрузок).
• Не здоровое питание.
• Последствия перенесенных болезней.
• «Натянутые» отношения с партнершей.

Если проблемы с потенцией тебя не так уж сильно напрягают, то можешь и дальше продолжать подниматься на третий этаж лифтом, вместо того, чтобы давать организму хотя бы минимальную физическую нагрузку. А еще можешь продолжать проводить вечера перед телевизором с бутылочкой любимого пива и выкуривать по две пачки сигарет в день. Да и в спортзал ходить не обязательно, ты и так красавчик, правда же? Ну а если без шуток, то хватит себя жалеть. Часто мужчина может не замечать (или не хотеть замечать) первые тревожные звоночки, но организм не обманешь.

Спорт важен, и часто он является универсальной «таблеткой» от многих проблем. Подтянутый и энергичный мужчина всегда выглядит моложе своих лет и даже на подсознательном уровне понимает свою привлекательность в глазах противоположного пола. А этот фактор играет большую роль в повышении мужского либидо.

Прежде, чем накручивать себе страшные проблемы и кидаться к врачам, задай сам себе несколько вопросом и честно ответь на них. Например, «почему секс влечет меня не так, как раньше», «Почему я не хочу заниматься любовью с женой», «А я только сейчас не хочу, или вообще?». Разложив все по полочкам, ты можешь понять одну простую вещь: проблема не в тебе, а в ваших отношениях. Не стоит обвинять партнершу в том, что что-то пошло не так. Лучше трезво проанализировать факты и решить для самого себя, как с этим бороться. Если партнерша дорога тебе и прерывать отношения ты не согласен, есть смысл поговорить с ней откровенно и вместе решить, как бороться с проблемой.

И это очень важно! Поверь, не только тебе, но и ей тяжело испытывать оргазм на не удобной кровати или в случае, когда в соседней комнате находятся дети. Почему бы тебе не устроить романтический вечер для своей второй половинки, позаботившись заблаговременно о смене обстановки и комфортных условиях? Сделай так хотя бы для того, чтобы разобраться в чем же проблема дискомфорта во время интима.

На полноценный половой акт и хорошее настроение может влиять и физический дискомфорт. Что-то болит, зудит, покалывает? Не откладывай проблему в долгий ящик! Отправляйся к специалисту и решай её немедленно! Организм скажет тебе за это «спасибо».

Задаваясь вопросом повышения мужского либидо обязательно обрати внимание на свой рацион. Это же просто ужас – сколько нездоровой пищи ты поглощаешь ежедневно! Постепенно «заплывая жиром» ты не только перестаешь привлекать женщин и терять уверенность в себе, ты начинаешь плохо себя чувствовать. Отсюда – частая переутомляемость, плохое настроение и раздражительность. «Мы – то, что мы едим» — золотая пословица, которую каждому полезно написать маркером на дверке холодильника. Следи за количеством белков, жиров и углеводов, которые ты употребляешь на протяжении дня.

Повышать мужское либидо нужно несколькими методами одновременно, и хорошо бы помнить об этом не только мужчинам, но и женщинам. Если вы заметили, что у вашего мужа не так давно начались проблемы с «этим делом», как бы между прочим поинтересуйтесь его самочувствием и предложите кратковременный отпуск на пару дней. Смена обстановки почти всегда положительно влияет на отношения, самым страшным врагом которых был и остается быт. Непринужденная прогулка, откровенный разговор, манящий парфюм и красивое белье – часто этот набор приемов творит чудеса. А еще неплохо помогает контрастный душ (и совместный в том числе). Попробуйте.

Главное – не пренебрегать проблемой и не пускать её на самотек. Зачем отказываться от радостей жизни? Для этого стоит только проанализировать проблему, бучи честным с самим собой, и не лениться на пути её устранения.

Как ПОВЫСИТЬ ЛИБИДО мужчине. Сексолог Алекс Мэй.

Источник: intrigue.dating