PRO Autoмобиль

Филолог, копирайтер, интернет-маркетолог. Читаю минимум 2 книги в месяц, хочу еще больше.

Эксперт — Маргарита Лопухова

Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.

• 217
• 0
• 4 мин.

Романтические отношения это в первую очередь именно она: эмоциональная близость. Без нее романтические отношения ‒ это либо чисто физическая связь, либо вы просто живете вместе, и в лучшем случае вам друг на друга плевать.

Содержание статьи

• 1 Из чего состоит эмоциональная близость?
• 2 Регулярно выделять время для вовлеченного общения
• 3 Делиться личным
• 4 Больше похвалы и благодарности
• 5 Планируйте совместные активности
• 6 Активно слушай и благодари за ответное доверие

Но как ее выстроить? Есть ли какие-то конкретные способы? Да, есть, и ты о них сейчас прочитаешь.

Из чего состоит эмоциональная близость?

Если очень просто и грубо: эмоциональная близость ‒ это когда ты чувствуешь себя достаточно в безопасности рядом с этим человеком, настолько, что можешь себе позволить быть собой рядом с ним, и это взаимно.

Итак, как создать эмоциональную близость? Какие существуют способы?

Регулярно выделять время для вовлеченного общения

Когда пара начинает жить вместе, их общение постепенно нивелируется до чисто бытовых вопросов и обсуждений. Это не способствует эмоциональной близости. Поэтому важно время от времени, желательно регулярно, разговаривать о чем-то, что для вас эмоционально значимо.

Что это может быть:

• Обсудить то, что вам нравится: любимые фильмы, книги. Можно обменяться любимыми книгами, прочитать, а через неделю поделиться мнением.
• Что было самым приятным и неприятным за прошедшую неделю?
• Что тебе больше всего понравилось в отношениях со мной за прошедшую неделю? А что не понравилось?
• Чего бы тебе хотелось от меня на следующей неделе? Например, может оказаться, что кому-то из партнеров не хватает внимания.
• Поговорить на отвлеченные темы, обмениваясь мнением и мыслями по любым вопросам, будь то воспоминания, детство, общие воспоминания, обстановка в мире, мнение о последнем «звездном скандале» ‒ что угодно, что заставит вас говорить о своих мыслях и эмоциях.

Делиться личным

Для построения эмоциональной близости важно иногда выходить из зоны эмоционального комфорта и делиться чем-то чуть более личным, чем обычно (в комфортных для себя пределах).

Это могут быть детские воспоминания, любимые фильмы и книги, страхи, стыдные воспоминания, когда ты чувствовала себя самым кринжовым человеком на свете, рассказ о первой любви, о комплексах, о том, что заставляет тебя ощущать себя любимой, планы на будущее, отношения с родителями.

Ты поймешь, что все получилось, если после этого разговора почувствуешь, что вы стали немножко ближе, а тебя поняли, приняли и услышали.

Разумеется, такие разговоры не могут быть регулярными. Но для того, чтобы быть эмоционально близкой с человеком ‒ к ним нужно быть готовым.

Больше похвалы и благодарности

Люди любят, когда их хвалят и благодарят. Так они ощущают себя более значимыми, ощущают, что их видят, понимают, любят. Поэтому щедро рассказывай любимому человеку, за что ты его любишь, что тебе в нем нравится, благодари его даже за мелочи.

Часто люди отмечают только негативные моменты, когда партнер что-то забыл, где-то нагрубил, а вот положительные не отмечают совсем, и это создает нездоровую обстановку в отношениях.

Планируйте совместные активности

Когда вы вместе получаете новые впечатления ‒ это делает вас ближе. Это могут быть свидания, основанные на ваших общих интересах, или вы можете попытаться вникнуть в интересы друг друга.

Активно слушай и благодари за ответное доверие

Эмоциональная близость ‒ это улица с двусторонним движением, поэтому важно не только открываться самой, но и отмечать, когда это делает партнер, и благодарить его за это. Внимательно слушай его рассказы о себе, о том, что для него важно, говори за это спасибо. Сочувствуй, делись похожим опытом, выражай понимание. А если не знаешь, что сказать ‒ поблагодари за откровенность и обними. Всегда работает.

Источник: intrigue.dating