PRO Autoмобиль

Журналист, вебрайтер, блоггер. Рассказываю истории, которые нравятся читателям.

Эксперт — Виктория Фомина

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

• 22413
• 18
• 11 мин.

Есть определенная вкусная еда, которая способствует сексуальному возбуждению. Она сделает вас лучше в постели. Можно взять эти продукты себе на заметку, а затем совершить небольшое путешествие в продуктовый магазин.

Содержание статьи

• 1 Стейк
• 2 Спаржа
• 3 Овес
• 4 Перец чили
• 5 Бананы
• 6 Авокадо
• 7 Вода
• 8 Чеснок
• 9 Сельдерей
• 10 Гранаты
• 11 Мед
• 12 Рыба
• 13 Клубника и киви
• 14 Инжир
• 15 Грецкие орехи
• 16 Мака
• 17 Яйца
• 18 Темный шоколад
• 19 Ем и могу!

Стейк

Красное мясо содержит железо и белок — две вещи, которые очень важны для уровня энергии и выносливости. Если вы чувствуете себя усталым и вялым во время секса, это не принесет особого удовольствия ни вам, ни ей.

Ради хорошей ночи вдвоем приготовьте стейк, прежде чем отправиться в спальню. Ваша сексуальная жизнь и вкусовые рецепторы будут вам благодарны.

Спаржа

Спаржа содержит витамина B, который необходим для кровотока и кровообращения. При хорошей циркуляции крови эрекция достигается быстро, и сексуальная жизнь у таких счастливчиков на высоте.

Конечно, на вкус она не сравнится со стейком, но зато она менее калорийна, и обладает рядом других полезных веществ.

Овес

По словам исследователей из Института углубленного изучения сексуальности человека в Сан-Франциско, мужчины, которые включали овес в свой ежедневный рацион на протяжении 8 недель, имели серьезные сексуальные изменения в лучшую сторону, по сравнению с парнями, которые не ели этот продукт. Овес увеличивает количество тестостерона в крови.

Перец чили

Капсаицин — это то, что делает перец острым, но жжение во рту означает усиление кровотока и чувствительности. Он также вызывает возбуждение, повышая частоту сердечных сокращений и стимулируя выработку эндорфинов, что создает нужное настроение и желание.

Бананы

Бананы содержат повышающий энергию витамин B и калий, а также фермент, который запускает выработку тестостерона. Повышение уровня тестостерона увеличивает сексуальное влечение. Добавьте энергию от витамина В для лучшей выносливости, и вы сможете заниматься сексом дольше и с большим удовольствием.

Авокадо

Со времен ацтеков авокадо считалось мощным афродизиаком, вероятно, потому, что он имел форму пышной женщины. По словам Барбары Кляйн, профессора по питанию в Университете Иллинойса, авокадо содержит очень высокий уровень витамина Е, который творит чудеса для вашей сексуальной жизни, помогая поддерживать «юношеский уровень энергии и энергии».

Вода

Ах, вода. Самая чистая из всех жидкостей, но самая важная. Без воды мы бы все умерли … и ваш пенис тоже. Когда организм обезвожен, его отдельные части не могут работать в полную силу. Поэтому не забывайте пить достаточно воды в течение дня.

Чеснок

Не лучший приятель для первого секса с новой пассией, так как запах от него соответствующий. Но если вы давно в отношениях, и запах чеснока ее не смутит, можно смело им наедаться. Аллицин, содержащийся в нем, усиливает кровоток, повышает чувствительность.

Сельдерей

Сельдерей стимулирует гипофиз, который является одной из важнейших желез для выработки половых гормонов. В сельдерее также есть гормон андростерон, который также содержится в поту и заводит женщин. В каком-то смысле сельдерей похож на мускус. Женщины любят мускус.

Гранаты

Священный плод Афродиты, использовался в качестве афродизиака со времен древних греков. Гранат — символ плодородия и романтики. Помимо исторической символики, гранат повышает уровень тестостерона и снижает уровень кортизола, что означает отсутствие стресса и сильное возбуждение. Забавный факт: слово «афродизиак» происходит от Афродиты.

Мед

Мед содержит бор, минерал, который регулирует эстроген и тестостерон. Оба имеют решающее значение для сексуального влечения. Если у вас низкий уровень тестостерона и эстрогена, ваше либидо не будет работать правильно. Это еще не все — мед также повышает уровень энергии, что всегда является плюсом.

Рыба

В ней очень много витамина B3 и В6. Первый отвечает за анаэробный метаболизм, связанный с усилением кровотока. Второй регулирует уровень пролактина, гормона, который делает секс невероятно приятным.

Клубника и киви

Здесь мы снова обратимся к кровотоку: клубника и киви богаты витамином С, волшебным витамином, который поддерживает кровоток во всех необходимых частях тела. В том числе, и в половом члене.

Инжир

Инжир — любимый фрукт Клеопатры, символизирующий сексуальность и скромность. Он также полон калия, флавоноидов и антиоксидантов. Но если вы ищете ночь насыщенной любви, не переусердствуйте с инжиром. Его негативная сторона – диарея и другие побочные эффекты, связанные с кишечником.

Грецкие орехи

Грецкие орехи — это суперпродукты для сердца и организма, с высоким содержанием омега-3 и витамина Е. Просто горсточка орехов, и ваше тело будет благодарно.

Мака

Известно, что мака, корневая трава, которая растет в Андах, повышает либидо, а также увеличивает количество сперматозоидов и улучшает фертильность. Было проведено множество исследований, подтверждающих афродизиаковые свойства мака, и перуанское исследование показало, что только 3 грамма корня в день делают мужчин намного более возбужденными.

Яйца

Яйца богаты витаминами В5 и В6, которые помогают сбалансировать гормоны и справляться со стрессом. И мы все знаем, что стресс — это как криптонит для пениса.

Яйца также содержат большое количество хорошего холестерина, который дает вам хороший заряд тестостерона.

Темный шоколад

Темный шоколад содержит фенилэтиламин. Он действует как стимулятор нервной системы, который выделяется в мозгу, когда вы влюбляетесь. Он вызывает удовольствие от выделения эндорфинов во время секса. Кстати, это один из самых знаменитых афродизиаков для мужчин и женщин!

Ем и могу!

Полноценное питание оказывает благоприятное влияние на общее состояние здоровья. Но еще важнее оно для защиты сердца, нервной системы и половой функции. Сбалансированный рацион предполагает содержание достаточного количества омега-3 и омега-6 кислот. Больше всего таких веществ содержится в пшеничных ростках, орехах, жирной рыбе.

В меню должны присутствовать и продукты, богатые витаминами и микроэлементами, участвующими в выработке тестостерона, производстве спермы. К таким веществам относятся витамин С, селен, цинк. Потребность в них увеличивается в несколько раз при наличии у мужчины вредных привычек (злоупотребление спиртным, курение).

К продуктам, повышающим потенцию, относятся устрицы, которые называют сильными афродизиаками природного происхождения. Польза моллюсков обусловлена содержанием в их составе большого количества аминокислот и органического цинка. При употреблении устриц улучшается качество спермы, активизируется выработка тестостерона.

Но слишком часто есть моллюски всё же не рекомендуется. Европейские и китайские учёные доказали, что постоянное употребление устриц может негативно сказаться на репродуктивной функции. Продукты, повышающие потенцию у мужчин, насыщают организм полезными микроэлементами, витаминами, веществами, положительно влияющими на половую функцию.

К их числу принадлежат и семена репы. Из них можно приготовить специальную смесь по такому рецепту: отварную протёртую репу смешать с протёртой морковью в пропорции 1:1. Добавить десертную ложку мёда. Принимать смесь по 60 г трижды в день. Положительный эффект не заставит себя ждать.

При употреблении продуктов питания для потенции стоит помнить и об имеющихся противопоказаниях. Это: холецистит, гепатит, острый период патологий кишечника. Продукты для повышения потенции стоит употреблять в пищу регулярно. Особенно это касается орехов, богатых магнием, цинком, витаминами Е и В.

Они благотворно влияют на половую систему мужчины. В составе орехов содержится и аргинин. Он активирует процесс выработки оксида азота – вещества, которое необходимо для стойкой эрекции. Для лечения проблем потенции в ежедневный рацион включают различные орехи: фундук, миндаль, кешью, арахис. Каждый из них уникален и благотворно действует на организм.

Питание для потенции у мужчин предусматривает и использование разнообразных специй. Мускатный орех, имбирь, пажитник, корица и острый перец повышают чувственность и усиливают кровообращение. Кроме того, включение этих специй в питание для потенции положительно влияет на иммунитет, повышает работоспособность.

В тыквенных семечках содержатся все необходимые вещества, требующиеся для нормального физического здоровья мужчины. Регулярное употребление этого продукта служит отличной профилактикой многих патологий, негативно влияющих на эректильную способность. А вот снижает потенцию, конечно, алкоголь.

Кроме него, стоит отметить сою, злаковые и бобовые культуры. Негативное влияние на потенцию обусловлено наличием фитоэстрогенов в их составе. Есть и продукты с кофеином, которые негативно влияют на эрекцию. Поэтому не стоит налегать на энергетические напитки, кофе и чай. Рост количества кофеина в крови приводит к снижению уровня мужского гормона в организме.

Виктория Фомина

Эксперт

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

Безусловно, для улучшения интимной жизни необходимо правильно питаться и стараться регулярно употреблять продукты, описанные в статье. Но это не панацея, которая тут же сделает тебя гигантом в постели. Необходим комплексный подход: изучение теории и реализация ее на практике. В интимных вопросах всегда есть, чему учиться! Изучай женское тело, учись стимулировать разные эрогенные зоны и ублажать партнершу всевозможными способами. Не превращай секс в рутинное «туда-сюда», как это делают многие мужчины. И тогда ты станешь самым лучшим любовником, которому попросту не будет равных.

Продукты которые едят чтобы стоял, продукты повышающие потенцию мужчин

Источник: intrigue.dating