Самый необычный способ избавиться от бессонницы
Дипломированный филолог, опытный редактор. Интереснее всего делать то, чего никогда не делала.
Эксперт — Виктория Фомина
Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.
- 8134
- 0
- 2 мин.
Кто из нас хотя бы изредка не страдает от бессонницы. В ход идут таблетки и травяные чаи, расслабляющая музыка и теплые ванные… Оказывается, есть более приятный способ избавиться от проблем со сном.
Ученые из Квинслендского университета (Австралия) выяснили, что лучшим средством в борьбе с бессонницей является не что иное, как секс. Х сон был гораздо крепче и на утро показатели эффективности и трудоспособность в течение дня также были на более высоком уровне, чем у тех, кто засыпал перед телевизором.
Считывается, что гормональный всплеск, который происходит после секса, делает тело человека более расслабленным, а также снижает уровень стресса. Мысли становятся позитивнее, а значит, отпадает желание подумать перед сном «за жизнь».
Кроме того, качественный секс оказывает на организм влияние сродни спорту, то есть человек испытывает здоровую усталость, что не может не повлиять на сон благотворно.
Был проведен массовый опрос молодых людей до 30 лет, в котором им предлагалось подробно описать свои вечерние «ритуалы» и рассказать о качестве сна. Итоги показали, что те, кто перед сном испытывал оргазм, не имели никаких проблем с засыпанием.
Как бонус: секс перед сном поможет не только лучше заснуть, но и улучшит память. Проводился эксперимент, участниками которого стали пары в возрасте 50-60 лет. По итогам ученые пришли к выводу, что представители пар, регулярно ведущих половую жизнь, гораздо быстрее и эффективнее решают логические задачи и запоминают предложенную информацию.
Получается, секс не только удовольствие, но и лекарство.
Источник:
