PRO Autoмобиль

Корректор, редактор журналист. Занимаюсь любимейшим делом уже более шести лет.

Эксперт — Виктория Фомина

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

• 30401
• 15
• 16 мин.

Какая она, музыка секса? Нежная, переливающаяся или волнующая и страстная? Сплетение тел рождает прекрасные мелодии удовольствия и желания, вырывающиеся из губ сладкими стонами…или шепотом. Давайте попробуем разобраться, что необходимо для красивого звучания в постели и как устранить синдром «мышки»?

Содержание статьи

• 1 Диафрагмальное дыхание
• 2 Почему стоны добавляют сексуальности
• 3 Красиво ли мы звучим
• 4 Стоны возбуждают
• 5 Как настроить волну сексуальности
• 6 Подготовка к сексуальному звучанию
• 7 Как справиться с волнением
• 8 Идеальный секс-словарь
• 9 На пути к сексуальному и похотливому голосу
• 10 Поохаем?

Диафрагмальное дыхание

Для придания голосу сексуальности и отточенности существуют особые методики и правила. Но первое, о чем мы поговорим, это диафрагмальное, или брюшное, дыхание.

Вспомним, какой голос у новорожденных детей. Правильно – громкий, глубокий, звонкий. Такая особенность определяется смешанным типом дыхания. В процессе взросления у девочек он становится грудным, а у парней – брюшным. Вследствие этого, мужской пол обладает более насыщенным тембром голоса, а у женщин он легкий, нежный. Однако при отсутствии работы над ним, мелодичность вскоре переходит в пищание. Не зря говорят, что женщины напоминают сирены.

Разберем особенности постановки голоса у певцов, дикторов, актеров. Перед началом каждой тренировки они работают над дыханием: будят диафрагму. Такой подготовительный этап дает хороший старт для распевки или начитки текста. Последующие упражнения направлены на улучшение артикуляции и непосредственно постановку голоса.

Что такое диафрагма? Это мышечная перегородка, разделяющая грудную и брюшную полости организма. Она напрямую участвует в акте дыхания: осуществляет вентиляцию легких. При недостаточной сократимости диафрагмы нарушается координация выдоха, что влияет на звучность и глубину голоса. В таких случаях воздуха не хватает для произношения длинных фраз, и во время крика, пения или стона звук напоминает писк или визг.

Дыхательные техники позволяют нормализовать полноценный акт дыхания, улучшают кровообращение, наполняют голос чувственностью, а в совокупности с артикуляционными упражнениями делают его громким и уверенным.

Почему стоны добавляют сексуальности

Хоть и бытует мнение, что скромность украшает, но такое утверждение явно не для интимных игр. Тишина в постели – залог отсутствия оргазма. Причем у обоих полов. Но неужели звуки настолько важны?

Женские или мужские стоны являются своеобразной подзарядкой и стимуляцией. Они показывают степень удовлетворения и, в некоторых случаях, служат признаком неудобной позы или дискомфорта при проникновении.

Случается и такое, что стоны – это мера вынужденная. Если вы уже готовы выпустить пар, а партнер никак не может прийти к финишу, то небольшое звуковое сопровождение может дать хороший результат.

Обычно, неопытные девушки, после просмотра порно, стараются воспроизвести стоны актрис. У некоторых получается очень убедительно, а вот солидный процент застревает на детском визге, «припадочном» крике или ломаном стоне – скрипе.

В порыве страсти упускаются два важных момента: естественность и периодичность. Естественность подразумевает стоны непосредственно от действия. Это могут быть прикосновения, поцелуи, проникновение, оральный секс. Периодичность характеризует соответствие стонов действию. Если в фильмах для взрослых мы наблюдаем изменение голоса от непроизведенного еще поцелуя, то в реальной жизни все по – другому. Стон должен соответствовать моменту. Иначе – уличение во лжи и закрытие доступа к сексу.

Данные критерии играют роль в придании сексуальности и подогрева чувств. Партнеру будет приятно, что вы честны с ним и получаете реальное удовольствие от его ласк.

Красиво ли мы звучим

Когда время доходит до спальни, то в голове начинают рождаться мысли о том, что волосы не так уложены, белье слишком тугое, свет яркий или наоборот. Завершает эту канонаду вопрос: «Сексуальны ли мои стоны?». В процессе мы не можем контролировать абсолютно каждое свое действие. Начиная следить за положением тела забываем о выражении лица, а переключаясь на мимику, упускаем звучание голоса.

Оговоримся, что естественные звуки всегда приятны и мелодичны. Если, в попытке рождения идеального стона, активно симулировать, то получится что – то напоминающее крик раненой чайки или голодного моржа. Ну и какофония. А ведь все так хорошо начиналось.

Стоны возбуждают

Добавьте в свой набор возбуждающих методик стоны. Не такие яркие, как в постели, но легкие и ненавязчивые. Начните с раздевания, или поцелуев шеи, рук, интимной зоны, сопровождая каждое движение нежным постаныванием. Но не переигрывайте. Покажите, что сам приятно доставлять удовольствие или наоборот, получать.

Вне зависимости от того, мужчина вы или женщина, стоны для обоих служат сильнейшим стимулирующим фактором и позволяют оценить ситуацию еще в самом начале. Добавляйте к стонам учащенное дыхание, мурчание, шипение, протяжное мычание или рычание.

Как настроить волну сексуальности

Чтобы выглядеть и звучать в постели сексуально, необходимо научиться разговаривать о сексе. Не стесняться выражать свои эмоции, фантазии. Это колоссальная работа, требующая сосредоточенности и желания.

Попробуйте проработать технику «прислушивание». Включите свет, сядьте или лягте друг напротив друга. Начните медленно ласкать себя. При этом следите за своим голосом и ощущениями. Внимательный партнер поймает волну и зафиксирует для себя: что именно вам доставляет удовольствие. Вы же сможете отрегулировать свое звучание, дыхание и определитесь с техникой.

Если вы думаете, что это банальная мастурбация перед партнером, то нет. Вы не занимаетесь самоудовлетворением, вы лишь показываете, чего хотите, и, одновременно, работаете над своим секс-голосом.

Еще один вариант: вы ласкаете партнера, но не прикасаетесь к половым органам. Это техника «восхищение». Ваша задача заключается в выражении чувства восхищения телом, запахом, движениями, голосом партнера. Вы должны одновременно с разговором прикасаться к тем частям тела, которые вас больше возбуждают. Прикосновения, естественно, сопровождать нежными стонами. Данный способ поможет уже вам узнать чувствительные зоны вашего любимого.

Подготовка к сексуальному звучанию

Сейчас речь пойдет не только о стонах. Добавьте сексуальности в простые фразы. Это могут быть признания в любви, желание смены позы или прикосновения. Вы можете начать тренироваться на бытовых разговорах. Спросите своего любимого, не хочет ли он кофе. Но сделайте это так: скажите тихо, усиливая выдох в конце фразы. Обязательно находитесь в этот момент возле уха партнера, чтобы он ощутил ваше дыхание. Оно вызовет приятные мурашки – после такого он вряд ли захочет кофе.

Контролируйте голос в постели стоп – прикосновениями. Составьте для себя «лист удовольствия»: выделите список движений, прикосновений, ласк зон и подберите к ним индивидуальное звучание. Например, лаская интимную зону, вы можете мурлыкать или протягивать букву М. При поцелуях шеи – углублять дыхание и добавлять немного хрипотцы.

Такая техника поможет отработать голос и справиться с зажатостью. Устройте своеобразный марафон. Эффект будет ошеломляющий. После нескольких подходов, вы начнете использовать данные ухищрения, не контролируя их.

Как справиться с волнением

Если вас душит чувство стеснения и страха выглядеть глупо, используйте музыкальное сопровождение. Включите любимую музыку, а лучше – составьте свой эротический плейлист. Представьте, что вы снимаетесь в клипе, и вам необходимо изобразить львицу с шикарным и сексуальным голосом. Подстраивайтесь под ритм мелодии и телом, и стонами.

Смешиваясь с музыкой, ваш голос будет приобретать особую мелодичность и насыщенность. Так, можно не волноваться о кривом звуке, писке или вовсе его отсутствии.

Идеальный секс-словарь

Изучите своего партнера. Не начинайте разить его фразами о жестком сексе, связывании и кляпе во рту. Если вы точно уверенны в том, что ему нравится нежность, то говорите ему приятные слова, комплименты. Выражайте свои просьбы с нежностью и неким стеснением. Не рубите с плеча.

То, что вам покажется банальностью или простотой душевной, может оттолкнуть противоположный пол и лишить желания. Возможно, эти же фразы от другого и не покажутся ему странными и мерзкими. Ваша задача – подобрать те слова, которые свяжут вас, а не разорвут тонкую линию притяжения.

На пути к сексуальному и похотливому голосу

Мы подобрали для вас ряд действенных советов, которые помогут поднять голос, сделать его глубоким, запоминающимся и сексуальным. Ловите!

• Работайте над дыханием. Научитесь дышать животиком: примите удобное положение и набирайте воздух носом, выдыхайте ртом. При этом максимально надувайте живот, а во время выдоха втягивайте его по возможности. Выполняйте дыхательные упражнения ежедневно по 5 – 10 минут, постепенно увеличивая время. Так вы зафиксируете дыхание на диафрагме и сделаете голос глубоким и звучным.
• Прислушивайтесь к себе. Конечно, во время секса отключается разум, и чаша весов склонена в сторону чувств. Порой так наплевать на то, как вы звучите. Но для вас должно быть важно, как реагирует партнер. Для этого контролируйте стоны, не смешивайте их с «киношными» звуками и тщательно подбирайте идеальное сопровождение для сексуальных игр.

• Слушайте себя во время мастурбации. Когда наедине с собой, легче сосредоточиться на том, как звучит голос. Выберите приятный и сексуальный тембр, смех, дыхание. Здесь вы можете не стесняться и не бояться неудачи. Добавляйте громкости и чувственности. Для вас важно понять самих себя.
• Ориентируйтесь на порно. Самый коварный и сложный момент. Пусть порно послужит для вас своеобразным путеводителем в мире секс – стонов. Но не перенимайте манеру у девушек, которые начинают откликаться на легкие прикосновения и стонут невпопад. Перебирайте разные варианты и подстраивайтесь под своего партнера.
• Запишите свой голос. Если вам интересно узнать, как вы звучите, тогда смело вооружайтесь диктофоном. Наше восприятие устроено по – особому, и мы не всегда можем реально оценить свой голос. Взгляд со стороны поможет исправить казусы и настроиться на волну игривости и сексуальности.
• Начинайте с малого. Не раскрывайтесь с самого начала, не используйте «выигрышный» прием порнозвезд. Будьте убедительны и естественны, не кричите. Выдерживайте паузы в момент наплыва удовольствия и давайте волю голосу, когда вот – вот взлетите на пик наслаждения. И пусть стон будет громким: он сведет с ума партнера. Ведь в таком случае исключена фальшивость.
• Называйте его/ее по имени. Вставляйте имя партнера между стонами. Произносите его нежно, чуть дыша или же громко и глубоко. Это делает моменты более возбуждающими и показывает, что секс именно с этим партнером вам в удовольствие.

• Добавьте грязных словечек. Для начала узнайте, нравится ли такой подход вашему любимому. Если да, то смело экспериментируйте. Но не перегибайте. Вам лишь необходимо добавить остроты, а не испортить секс неудачной фразой.
• Регулируйте громкость. Увеличивайте напор, когда находитесь снизу, сверху, в позе «69». Сбавляйте, если возле ушей партнера. Вы ведь не хотите его оглушить.

Ну что же, мы разобрали основы красивого и сексуального звучания в постели, а также определили важные рекомендации по усовершенствованию голоса. Не спешите казаться асом в интимных музыкальных делах. Совершенствуйтесь, и все обязательно получится.

Поохаем?

Эволюция задумала секс как способ продолжить род, а мы запаслись контрацептивами и занимаемся им для получения тех самых гормонов радости. А как мы выражаем радость в быту? Звуками восхищения, удивления. Это наши эмоции. Что-то похожее происходит и во время ссор, и во время страстных свиданий. Крики, стоны, шум.

Если праздная болтовня во время секса только отвлекает, то крик, вздох, стон является эмоциональным методом общения с партнером, помогающим многое сказать ему. Так, к примеру, протяжное «Ааааах» будет свидетельствовать о том, что ты испытываешь приятные ощущения, а вопль: «У меня сейчас таз треснет!» подскажет парню, что что-то пошло не так.

У пар, которые выражают звуками свои эмоции в постели, более высокий уровень близости. Ахи и охи во время секса дают понять, что вы наслаждаетесь друг другом, и что именно заставляет тебя и его возбудиться. Возможно, кричать, как порно-звезда, – это не ваше. Вы будете чувствовать себя неестественно, словно Дед Мороз из провинциального ТЮЗа на сцене Большого театра.

Вся штука в том, чтобы найти свой собственный голос и сексуальное выражение. Поиграй с разными звуками и видами дыхания, и в итоге найдешь то, что больше похоже на тебя. Позволь себе потерять контроль по-настоящему, быть раскованной и полностью сосредоточиться на своих ощущениях, а не на мыслях о том, как ты выглядишь со стороны.

Сексуальные крики позволят тебе больше присутствовать в своем теле. Серьезно, иногда лучше направить усилия, которые ты тратишь на то, чтобы сдержать свои эмоции, на глубокий вздох или короткий стон. Невозможно наверняка сказать, хочет ли твой мужчина слышать, как ты счастлива в постели, или предпочитает, чтобы помолчала хотя бы там.

Вероятнее всего, ты будешь приятно удивлена, насколько качественней может быть секс, если добавить к нему немного шума. Так, может, лучше постонать и поохать?

Виктория Фомина

Эксперт

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

Женские стоны невероятно возбуждают мужчин. Но почему-то многие парни сами боятся издавать звуки во время секса. И снова стереотипы – даже в порно мужчины обычно изо всех сил стараются показаться мачо, издавая при этом звуки, будто вагоны разгружают. На деле же многие девушки мечтают, чтобы парень был в постели нежным, чувственным и эмоциональным. Женщин невероятно возбуждают мужские стоны – даже тяжелое дыхание на ушко может творить настоящие чудеса с женской чувствительностью. Не нужно во время секса париться по поводу того, кто и что может о вас подумать, как это выглядит со стороны. Давайте выход эмоциям и волю чувствам.

КАК КРАСИВО СТОНАТЬ? ПРАВИЛА СЕКСУАЛЬНОГО ГОЛОСА

Источник: intrigue.dating